老年人科學(xué)防疫 “強(qiáng)身”更要“舒心”

時(shí)間：2022-02-21 11:04:17來源：寧晉報(bào)

老年人由于身体抵抗力相对较弱，而且大多患有基础性疾病，所以更容易感染新冠肺炎等传染性疾病。有关专家提醒广大老伙伴，防控疫情不但要“强身”，更要“舒心”，要关注这一易感人群的需求，帮助他们做好防护。

首先，在疫情期间，社会和家人都要积极帮助老年人从正规渠道及时获取信息，教会老年人学会使用手机和网络媒体，为他们普及预防新冠肺炎常识。要不断提醒老年人疫情期间减少外出，避免各种聚会，不要到公共场所聚集聊天、打牌、跳舞及参与其他文体活动，远离咳嗽和发热的人群。确需外出时，老年人应佩戴口罩，并帮助他们把鼻梁处压实，保持口罩的密闭性。外出前打开家里的窗户，保持良好的通风状态，外出回来后要勤洗手。

日常生活中，要关注老年人生活状态的变化，包括体温、饮食、睡眠和精神状态等，定期询问有没有发热、咳嗽的症状。疫情当前，老年人的心理疏导十分重要，更多的关爱、共情与陪伴能够为老年人带来更多信心和勇气。当疫情流行时，老年人容易感到孤立无助，这时要多与他们交流沟通，家人之间要相互鼓励，加强心理上的支持，避免老人陷入负面情绪。帮助老人积极调适生活，安排规划日常行为，增加体育锻炼，提高身体和心理的抗病能力。